Na trhu s doplňky stravy je dnes obrovský výběr a člověk snadno zabloudí mezi značkami a sliby. Sama k nim přistupuji s rozvahou – doplňky nikdy nenahradí pestrou stravu, ale v určitých situacích je beru jako dobrou podporu. Zvlášť v zimních měsících, kdy je méně slunce a čerstvé zeleniny, cítím, že tělo potřebuje „něco navíc“.
Značka Jamieson má dlouhou tradici – vznikla v Kanadě už v roce 1922 a dnes patří mezi jedny z největších výrobců vitamínů a minerálů v Severní Americe. Filozofie značky stojí na kvalitě surovin, přísném testování a snaze nabídnout uživatelsky příjemné formy (menší kapsle, žvýkací tablety). To je za mě velké plus – často totiž při pravidelném užívání narazím na problém, že se mi kapsle špatně polykají nebo mají nepříjemnou pachuť. Tentokrát jsem vyzkoušela hned šest jejich produktů, které pokrývají různé potřeby – od energie, přes imunitu až po podporu metabolismu. Jak se mi osvědčily v praxi?
Magnesium + Vitamin D3 (500 mg / 300 IU)
Hořčík patří mezi minerály, které se rychle vyčerpávají stresem nebo sportovní aktivitou. Podporuje svaly, nervy a pomáhá k lepšímu spánku. Vitamin D3 je pak nezbytný pro imunitu a zdraví kostí – a v našich zeměpisných šířkách ho v zimě máme spíš nedostatek.
Jamieson kombinuje hořčík s vitaminem D3 do jedné tablety. Jednoduchá, ale smysluplná kombinace.
Tablety jsou o něco větší, ale polykání nebyl problém. Užívání jsem zařadila hlavně večer – a všimla jsem si, že se mi lépe spí a netrápily mě noční svalové záškuby. Oceňuji i přidaný vitamin D3, který bych jinak musela řešit zvlášť.
Omega-3 Select mini
Omega-3 mastné kyseliny (EPA a DHA) mají zásadní roli pro zdraví srdce, cév, mozku i zraku. V běžné stravě je často přijímáme málo – ryby na talíři nejsou každý den.
Verze „Select mini“ má menší kapsle, což je jejich hlavní výhoda. Obsahují čištěný rybí olej, testovaný na těžké kovy a jiné nečistoty.
Polykání bylo bez problémů – kapsle jsou opravdu menší než u jiných značek. Navíc jsem nezaznamenala žádnou nepříjemnou „rybí pachuť“, takže další plus. Užívání je tedy komfortní, a i když dlouhodobý vliv na cévy nebo cholesterol neumím posoudit, omega je důležitý doplněk.
Vitamin B12 (1000 mcg, Fast Dissolving Tablets)
B12 je důležitý pro tvorbu červených krvinek, podporu nervového systému a snížení únavy. Vhodný i pro vegany, protože ti jej často mají nedostatek.
Tablety jsou malé, rozpouští se přímo v ústech, takže odpadá polykání kapslí. Chuť je jemně ovocná, ne nepříjemná. Bohužel jsem si nevšimla toho, že bych byla méně unvená, nebo mě tabletka nějak povzbudila.
Chelated Chromium (200 mg)
Chrom podporuje správný metabolismus glukózy a pomáhá udržet normální hladinu cukru v krvi.
Chrom podporuje správný metabolismus glukózy a pomáhá udržet normální hladinu cukru v krvi.
Užívání probíhalo bez vedlejších účinků. Přiznám se, že tady je efekt těžší posoudit „na sobě“, protože nejde o něco, co by se projevilo rychle. Beru spíš jako podpůrný doplněk při sladší stravě.
Mushroom Complex
Kombinace medicinálních hub (např. reishi, shiitake, maitake), která má podporovat imunitní systém a zvyšovat energii.
Zajímavý produkt – kapsle jsou rostlinné, bez výrazné chuti. Užívání bylo snadné a během sychravého období jsem opravdu neměla pocit, že bych byla častěji nemocná. Těžko říct, nakolik je to přímo zásluha tohoto komplexu, ale do zimní prevence se hodí.
Chewable Vitamin D3 (1000 IU, čokoládová příchuť)
Vitamin D3 pro imunitu, kosti a zuby, tentokrát v žvýkací formě s čokoládovou příchutí.
To je možná nejzábavnější doplněk z celé sady. Tablety chutnají sladce, připomínají čokoládové bonbonky – pozor, aby je člověk nejedl jako mlsání. Na rozdíl od klasických kapslí je tohle příjemná změna, hlavně pokud vitamín D berete denně.
